General
Section outline
-
¡Bienvenido al curso sobre cómo superar el estrés laboral! Este curso ha sido diseñado por una profesional de la psicología además de ser docente con muchos años de experiencia en ambas profesiones y está dirigido a todos los trabajadores en general de todas las áreas.
La actividad labora es una de las más importantes y exigentes que realizamos a lo largo de nuestra vida.
El estrés laboral es un problema frecuente en la sociedad, que puede tener efectos negativos en la salud y el bienestar de las personas, así como en su desempeño profesional.
Por esta razón, es fundamental contar con herramientas y recursos para prevenir y manejar el estrés de manera efectiva.
En este curso, exploraremos las causas del estrés laboral, así como sus consecuencias para la salud y el bienestar
También aprenderemos diversas técnicas y estrategias para reducir el estrés, como la respiración abdominal, la relajación muscular progresiva, la visualización y la atención plena.
Asimismo, abordaremos otros aspectos importantes como la alimentación saludable, el ejercicio físico, la gestión del tiempo y la mejora de las relaciones interpersonales.
Este curso tiene como objetivo brindar a los trabajadores las herramientas necesarias para reducir el estrés y mejorar su calidad de vida, lo que a su vez se traducirá en una mejor atención y educación para sus estudiantes. ¡Comencemos!
-
Hola a tod@s,Lo primero de todo, daros la bienvenida a esta acción formativa, estamos encantadas de poder compartir esta experiencia con cada uno de vosotr@s, y por supuesto, quedamos a vuestra disposición para resolver cualquier duda o incidencia que os pueda surgir con los contenidos o plataforma.
¿Cómo empezar este curso?
El primer paso, es realizar un primer acceso al Campus Virtual el 29 de Abril de 2023.
Este acceso es obligatorio, para activar vuestra cuenta como alumn@s y verificar que os funciona todo correctamente. En la plataforma encontraréis varios documentos que os ayudarán a familiarizaros con el Campus y con la dinámica de trabajo (Manual de la plataforma, videotutorial y guía del alumno).
El curso tendrá una duración del 29/04/2023 al 13/11/2023, y está disponible 24 horas al día, los 7 días de la semana.
Para cualquier consulta sobre el contenido, las actividades o incidencias en la plataforma, podéis escribirnos en el foro de dudas o a través de la mensajería interna de la plataforma. También podéis contactar al correo @gmail.com, al teléfono 656 910 411 o el WhatsApp
¿Y para aprobar el curso? Debéis cumplir los siguientes requisitos:
- Visualizar el contenido
- Completar los test finales de cada unidad de contenidos (Son 5 temas)
- Entregar el control de aprendizaje
- Participar, al menos una vez, en el foro
- Enviar las actividades de aprendizaje
- Y lo más importante... APRENDER y DISFRUTAR de esta formación.
¡Ánimo con ello! Trabajad, preguntad y disfrutad del curso para alcanzar vuestro objetivo formativo.
-
Hola a tod@s,
Mi nombre es Carmen, y seré vuestra tutora durante esta acción formativa.
Aprovechando este foro, os animo a que os vayáis presentando para romper el hielo y conocernos un poco.
Este foro queda abierto a vuestra participación,
¡Ánimo!
-
Puede utilizar este foro para añadir recursos, enlaces, estrategias para trabajar las herramientas que vamos a ir estudiando a lo largo del mismo.
-
En este chat vamos a resolver todas las consultas y dudas que vayan surgiendo a lo largo del curso.